Umberto Longoni è uno psicologo, sociologo e insegnante presso la “Società Italiana Medicina Psicosomatica”. Si occupa principalmente delle problematiche legate all’ansia (ha scritto persino un libro sull’argomento, “L’ansia non è un difetto”), di motivazione e allenamento mentale nello sport, dedicate sia ad atleti professionisti che ad amatoriali. Ha pubblicato pubblicato libri, saggi e manuali principalmente di carattere psicologico-divulgativo.
Gestire l’ansia
Oltre ad essere molto attivo nell’ambito dell’ansia e dei disturbi psicosomatici nella varie manifestazioni in cui si presentano, lo studio di psicologia del Dr. Umberto Longoni è attivo anche nel settore della psicologia dello sport a Gallarate. Longoni infatti ha manifestato i risultati del suo studio in questo particolare ambito in alcune delle sue pubblicazioni più importanti riguardanti il carattere mentale all’interno dello sport, come Questione di Testa, Lo sport invisibile, I sette passi della corsa, Il tennis e l’arte di allenare la mente. Le sedute offerte da Longoni a Gallarate sono rivolte non solo ad atleti professionisti, con i quali egli ha collaborato per molto tempo (in particolare nel tennis, con tutti i campioni della Coppa Davis), ma anche e sopratutto ai giovani, che si ritrovano molto spesso a dover fare i conti con varie pressioni psicologiche e pensieri di diverso tipo all’interno della prestazione agonistica, non ancora pronti a gestirsi in maniera corretta.
L’obiettivo delle sedute organizzate dallo studio psicologico Longoni è quello del perseguimento di un miglioramento, a partire dalle teste e dalle convinzioni dei giovani atleti, per aumentare le performance agonistiche e l’aspetto mentale in allenamento, in un percorso atto a comprendere e superare tutte le problematiche che bloccano la persona o influiscono in maniera negativa sulle prestazioni. Gli elementi che possono disturbare in questo modo gli atleti possono essere molteplici e di vario genere, quali l’ansia da prestazione, lo stress o la paura del giudizio altrui, fattori che Longoni si pone (anche nei sui scritti) di far comprendere a fondo in modo da imparare a gestirli correttamente.
Le sedute del Dr. Longoni
Aspetti fondamentali della Psicologia dello Sport di Longoni sono anche l’educazione al significato della vittoria in ambito sportivo, cosi come l’utilità e gli aspetti positivi della sconfitta e quindi dell’accettazione del fallimento. Inoltre il dottore spinge molto sul concetto dell’autostima, spesso non opportunamente considerato dai ragazzi, soprattutto in età adolescenziale e non solo. Longoni ha anche scritto un libro sull’argomento, L’autostima s’impara (Franco Angeli editore), nel quale sostiene la tesi secondo la quale l’autostima sia la chiave per aprire innumerevoli porte e insegni come volersi bene e migliorare le proprie performance sportive.
Tutto questo fa parte dell’allenamento mentale offerto da Longoni, il quale si basa su specifiche tecniche psicologiche, che il dottore ha maturato nei molti anni di studio ed esperienza e che ora mette al servizio degli atleti con professionalità ed efficienza.
Se si pensa di avere bisogno di una seduta presso lo studio di psicologia del Dr. Longoni, si può contattare senza nessun impedimento il dottore tramite l’apposito modulo dei contatti sul sito ufficiale http://studiodipsicologialongoni.it/. Nonostante la particolare situazione legata alla pandemia scatenata dal Covid-19, si può richiedere sia una seduta in presenza o eventualmente anche online, dove non ci fosse la possibilità di effettuare la seduta in sede.