Il tempo che non basta mai, il lavoro che ci richiede sempre di più, le relazioni sociali.
In un mondo che corre sempre più veloce e pretende prestazioni ogni volta migliori, possiamo sentirci schiacciati.
Quello dell’ ansia è, infatti, un problema che riguarda un numero sempre maggiore di persone.
Ma cosa è l’ansia?
In natura, l’ansia è un sistema di risposta dell’ uomo a situazioni di necessità e potenziale pericolo: si tratta quindi di una reazione utile a perfezionare una abilità richiesta o ad evitare di sottovalutare il pericolo.
Un po’ di ansia prima di un esame ci porta a ripassare una volta in più, un po’ di ansia nel passeggiare in un fitto bosco ci porta a stare attenti alle vipere.
I problemi insorgono quando l’ ansia provata non è motivata, o quando è sproporzionata rispetto alla situazione oggetto della stessa.
Questo si traduce quindi in nervosismo, sensazione di inadeguatezza, e spesso si associa a disturbi fisici come insonnia, respiro affannoso, sudorazione eccessiva per poi concludersi, a volte, con lo sfociare in veri attacchi di panico.
In questo caso è necessario trovare un modo per affrontare una appropriata terapia di cura dell’ansia.
Questo disagio, come dice la Dott.ssa Carla Amadori, può manifestarsi anche in bambini ed adolescenti.
Come affrontare l’ansia
Se vi state chiedendo come affrontare la cura dell’ansia a Rimini, il primo passo da fare è sicuramente rivolgersi ad uno specialista: solo uno psicologo-psicoterapeuta potrà riconoscere la forma e l’intensità del vostro disturbo e decidere assieme a voi cosa fare.
Cercare di uscire da questo disturbo da soli, infatti, non è possibile per tutti e la scelta di affidarsi ad un medico è quella più saggia, senza timori o vergogna.
Purtroppo infatti, nonostante siamo ormai nel 2022, per alcuni il fatto di farsi supportare psicologicamente da un esperto è ancora un tabù, fonte di un imbarazzo immotivato.
La scelta di rivolgersi ad uno specialista è invece quella più saggia, in quanto non solo può alleviare e guarire la nostra pena ma, con vari approcci e percorsi personalizzati, aiuterà sicuramente la nostra crescita interiore, supportandoci nella ricerca di quell’equilibrio che tutti cerchiamo.
Quale approccio scegliere
Se stai quindi pensando di approcciarti seriamente alla cura dell’ansia ma non sai quale può essere l’approccio che fa per te, sappi che ci sono molti metodi per farlo.
La scelta giusta potrebbe essere, per esempio, quella della psicoterapia psicodinamica.
Questa si basa sul principio che esistano stati mentali ed emozioni profonde ed inconsce, che hanno origine nella nostra infanzia, e sul conseguente lavoro alla scoperta delle varie parti di sé.
Un diverso approccio utile nei casi di ansia può essere anche il training autogeno, una tecnica di autorilassamento che permette di mantenere sotto controllo, tra le altre cose, la tensione.
Se state quindi attraversando un periodo di ansia, o se credete che vostro figlio/a abbia bisogno di un aiuto, vi invitiamo a contattare uno studio specializzato come lo Studio di Psicoterapia della Dott.ssa Carla Amadori.