Alimentazione per lo sport a Macerata
Praticare sport richiede al corpo umano un notevole consumo di energia. Il nostro corpo brucia in continuazione calorie ed è per questo che risulta fondamentale supportare ogni attività sportiva con una corretta alimentazione. È difatti attraverso il cibo che si fa rifornimento della forza necessaria per affrontare gli allenamenti. L’alimentazione di uno sportivo si differenzia rispetto a quella di chi non pratica attività alcuna. La Dottoressa Lattanzi, offre un servizio di consulenza alimentare per lo sport. L’obiettivo è la crescita fisica e tecnica dell’atleta che viene raggiunta con programmi di nutrizionismo personalizzati. Questi mirano non solo alla modellazione del corpo, ma anche alla modellazione di mente e abitudini. Senza un sostanziale cambiamento del modo di pensare, non ci potrà essere alcun radicale cambiamento dello stato fisico. La Dottoressa Lattanzi pensa a tutte le esigenze.
Programmi personalizzati
La Dottoressa Lattanzi propone diete studiate ad hoc per lo specifico sportivo che ad essa si rivolge. È importante conoscere le caratteristiche fisiche dell’atleta e il tipo di sport che questo pratica. A seconda di stazza, altezza, peso e sesso cambia l’apporto energetico necessario al corpo e dunque la quantità di cibo occorrente. Bisogna tuttavia distinguere anche il tipo di attività. Esistono in generale 2 categorie di sport: anaerobici e di resistenza. Per gli sport anaerobici sono richiesti sforzi intensi, ma relativamente brevi quindi bisogna privilegiare i carboidrati che consentono l’aumento della massa. Per gli sport di resistenza è meglio prediligere tutti quegli alimenti che permettono all’atleta di accumulare scorte di glicogeno. Il glicogeno viene rilasciato gradualmente dal corpo nel momento in cui questo richiede apporto energetico.La Dottoressa Lattanzi che si occupa di alimentazione per lo sport a Macerata, propone in linee generali una dieta mediterranea a base di frutta, verdura e ortaggi. Chiaramente non mancheranno carboidrati, legumi, pesce, uova, carne e latticini in quantità specifiche per il caso diretto e interessato.
Una particolare attenzione per il mondo femminile
La Dottoressa Lattanzi ha un particolare occhio di riguardo nei confronti delle donne. L’obiettivo è quello di eliminare gli inestetismi della pelle e le imperfezioni del corpo dovute ad un peso eccessivo al fine di far ritrovare alle clienti sicurezza in se stesse e voglia di fare. I programmi di nutrizionismo sono anche in questo caso personalizzati e volti a cambiare le abitudini delle pazienti. Si propone una dieta equilibrata che porti ad una perdita di peso veloce senza troppe sofferenze dovute al senso di fame. La Dottoressa Lattanzi permette di avere risultati pressoché immediati con poco sforzo che possano far riscoprire il piacere e il benessere dell’avere un sano stile di vita. Ovviamente tutto questo è subordinato alla buona volontà dell’assistita dalla quale dipende la buona riuscita della strategia suggerita.
